昨日の夜は23時に仕事終了。
帰ってきて、掃除して、またビールを飲む。

今日の体重…51．0kg

昨日の食事
朝…パン1斤
　　豆乳
　　サラダ

昼…弁当（小さめ）

間食…小さいチーズケーキ

夜…カップラーメン
　　スモークサーモン
　　豚しゃぶサラダ
　　ビール3缶

ジムにいけないよ凹…
毎日が時間におわれてて疲れるよ…若くもないのに。今日から本格的な仕事再開だから、頭が痛い。
仕事で旦那さんに迷惑かけないように、朝10分早く起きて、家事してるけど私自身の時間といったら、帰ってきてビール飲む時間と、この日記書いてるちょっとだけ。子供できたらもっと時間ないんだろなぁ…
ブルーになるわ。
さあ！！仕事行く用意しなくては！！
行って来ます★★★

今日の体重…51．4kg

昨日の食事
朝…食パン1斤
　　豆乳
　　サラダ

昼…弁当（小さめ）

間食…チーズケーキ（まるい小さいタイプ）

夜…サイコロステーキ五個
　　スモークサーモン
　　缶ビール3缶

いままで、ビールをいっさい書いてなかった…
毎日3缶飲んでます♪
ってだめじゃん…

ジムいきたかったのに、仕事がジム終わってる時間に終わりました。
その後帰ってきて、次の日の晩ご飯の用意して、洗濯して、自分の食事。
女ってなんて損なんでしょう…
と、思ってしまう今日この頃。
　
今日はきっとジムいくぞ！！
このごろは、汗が出やすくなってTシャツがべしょべしょになるくらい。気持ちいいの！！

にがりの特集の記事を見たら，やっぱダイエットにいいみたい。アトピーもなおるらしい。
　

昨日の体重…51．4kg
今日の体重…52．0kg

なにしたっていうんだ！！
もういやになっちゃう。
昨日の食事
朝…サラダ
　　低脂肪牛乳
　　ヨーグルト

昼…五目うどん
　　
夜…サラダ
　　手羽先の煮こみ少々

間食…グレープフルーツ100％ジュース

スポーツもストレッチもしなかった。

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今日は仕事の帰りにジムいってきます。

このストレスが一番だめなんだとおもう。
気にしないようにして、がんばります。
いつも日記は朝仕事行く前に書いてるんだけど、
その日1日がんばるぞ！！という気持ちをもっともって書くといいんだな。きっと。
でも、この日記するようになって、みんなのもみせてもらって、ほんとがんばろうって気持ちにさせてくれます。がんばっている人がいるって、わかるだけでやる気になるな〜♪
仕事におくれる…

今日の体重…51．8kg

すごいことになってしまった…
お兄さん夫婦が来て，食べ過ぎ飲みすぎで、こんな体重に。昨日も食べて寝て飲んでだったので。
一瞬ダイエットが頭をよぎるんだけど、飲んでると気分がよくて、どうでもいいかってなちゃう。
だめだねホント。ダサすぎ！！
体重増えるとやる気もうせる。
今日は休みだから、家事して、ジムいって、昼はなるべく食べないようにしよう。
だけどみんなの日記見てると，自分の意思の弱さにつくずく落ち込んじゃいます。
1日の食事書くのもはずかしくて、今日はひかえよう。
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ジムいってきました。
5日も休むと、汗のかきかたが全然悪い…
明日から、ちょっと今までよりは頑張っていくつもり。モデルさんの写真も冷蔵庫にはりました（笑）
　
突然ですが、気になる人にメールしてしまった。
よくある話ですが、私は結婚1年たつかたたないか。メールした相手は、私からふった人。
だらしないことしてるな…

こんなことは、よしとして、今日から10月末までの体重の変化表も作って、はっておこ〜と♪

9/12の食事
朝…食パン1斤
　　低脂肪牛乳
　　
昼…コースランチ
　　
夜…コロッケ1個
　　カキフライ1個

体重は51．4kg
生理中だからしかたない。
昼がすごい量だった。得意先の方と一緒だから、残せないし、まあいっか♪

そして、今日、旦那さんのお兄さん夫婦が泊まりにきます。イタリアンでいくつもり。
仕込みするので、もう日記終わろう。

今日はひどい…

朝…食パン1斤
　　低脂肪牛乳
　　
昼…カップラーメン

夜…ジンギスカン（肉5枚くらい）
　　切干大根
　　さしみ（5種類くらい）
　　ビール6杯
　　梅酒

間食…プリン

夜、旦那の実家によばれ、ごちになったため、ことわりきれず、すすめられるままに。
間食もなんとなく、食べたいわけでもないのに、だらだらと。

ところで、ちょっとぐち。旦那のお母さん。
なんなの！？
もう、ぜんぜん子離れしてないの。気持ち悪いくらい。どうなってんの。

今日から生理で、調子悪いです。
生理中は、びっくりするくらい体重増えるから、
体重計に乗りたくないんだなあ…

明日はとりあえず間食しないで、晩ご飯気をつけます。

話は全然ちがいますが。柔道みました？
仕事忙しい方は見るひまなんてないだろうから、申し訳ない…が、しかし！！感動しつつビールで酔いしれました(笑）

9月9日の食事
朝…食パン1斤（マーガリン付き）
　　低脂肪牛乳1杯
　　サラダ

昼…ブリトー
　　カフェオレ（無糖）

夜…肉野菜炒め少々
　　大根と手羽先の煮物
　　ビール350缶3本
　　赤ワイン360mlくらい

間食…スタバ　アイスカフェモカS
　　　
運動…ジム1時間半

なにもかわりません。って、すぐ痩せたらダイエットの苦労なんてないんだろうけど。
朝のパンやめようかな。炭水化物よくないしな。
というより、アルコールか。
アルコールのカロリーってなんだかよくわからないけど、太らないっていってたんだよな。
その時のつまみがわるいんだって。タモリもいってたけど、夜は食べないで、酒だけのむんだって。
それで痩せたって。ほんとかな。

10年前はすごい太ってて、今より15kgも重かったんです。
でも、好きな人ができて、ダイエットでだいぶ痩せて、その後就職して、ストレスでまた痩せて…
好きな人がいると、変な力がでてきてなんでもできますよね。あの当時は、食べなさすぎで顔色もわるいし、かさかさで、化粧がぜんぜんのらなかったのを覚えています。
でもすごい勢いで痩せていったな(笑）

今は…旦那さんの目を気にする訳でもなく。
じゃあ、なんのために痩せたいの！？
それは細かった自分の体の感触を覚えているから。

ある芸能人が、夜は絶対ジーパンに太いベルとをしているって。
だらっとした服を着ると、体がその服のようになるって。すごーい！！

昨日、日記に書いた後，チューハイ缶を2本も飲んでしまった（涙）ばかだなぁ

今日の体重　50．9kg

なんだ減ってるじゃん♪と思いなさるな。
毎週なんです。月曜日MAX体重。だんだんおちて、土曜日いい感じな体重。日曜日暴飲暴食でまた月曜日おちこむんです。
2年前は49kgで、ホント気持ちよくパンツもはけたのに。
『今だって全然だいじょうぶじゃん』という方もいらっしゃいますが、そこで納得するのが落ちていくまえぶれです。
私の友達はほんとみんなスレンダーで、おしゃれしてて、きれいなの。
だからってダイエットしようとしている訳ではないんだけど、刺激受けてるのはたしか。
1人は162cm…47kg
1人は170cm…50kg
芸能人なみじゃぁぁぁん！！

でも、他の方の日記みてても、努力してるよな。
ほんとえらいと感じる→そして頑張ろうとおもう今日この頃なのです。
他の方の日記読んでいると、マイクロダイエットされている方が何人かいて…
私もやりました！でも失敗。高いしまずいしで、しかも食事がこれかよ！って感じで。
本には成功した人いっぱいいるよね。
私は、にがりのんで頑張るぞ♪

仕事終わって、習い事終わって、ジムに行った。
習い事はアビバなの。

朝ご飯　　食パン
　　　　　ヨーグルト
　　　　　牛乳

昼ご飯　　弁当（小さいよ）

晩ご飯　　ザンギ2個
　　　　　切り干し大根
　　　　　ビール3缶

間食　　　ウーロン茶500PET3本


えらい！間食してない！！
この日記見てくれた人！私って食べないでしょ。
なのに太っていくの。年齢のせいかもしれないけど、なんか納得いかなくて。
でも原因はわかってる。ビールです。
今日は、3缶でおさまったけど、いつもは、この後チューハイ、ワインといろいろのんじゃう…
それが引き金となって、お菓子も食べちゃう。

どうしたらいいのかな。日曜日は朝から飲むくらいすきなんだな★

でも。この日記つけるからには、がんばるよー！！

ジムに行って、今日も感じた。やっぱみんな努力してんの。私よりずっと年上の女性がすごいがんばってて、スタイルもすごいよくって。


まいさん！！マイザさん！！がんばろう
日記毎日見させてもらってます。
時間なくってさぼっちゃうかもしれないけど…
　　

最近、スポーツジムにかよいはじめました。
みんなすごい！！がんばってて。
やっぱ、そうじゃないと、スタイルってたもてないよなあーと関心してしまう今日この頃です。

ダイエットダイエットいってる人ほど、自分に弱くって，すぐ自分に負けちゃって、そして自己嫌悪して。これって私なんだけど。

香取真吾もすごいよな…
あんなに忙しくて、多忙な人が8週間であんなに痩せて。とりあえず、私は今日から腹筋20回やるぞ。

そういえば、ラジオのDJがいってたよ。
「にがり」がいいって。そのひとは、水に入れて飲んだり、煮物の中に入れたり。1ヶ月で、1．5kgやせたって。さっそく私も買っちゃいました(笑）